Người thành công luôn xây dựng cho mình những thói quen tốt và duy trì chúng mỗi ngày. Họ dùng những thói quen tốt này để dần dần loại bỏ những thói quen xấu, từ đó phát triển bản thân một cách bền vững.

12 thói quen sau đây sẽ giúp bạn rút ngắn con đường đi tới thành công và trở nên tốt hơn từng ngày. Quan trọng là bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay.

1. Top 12 Thói Quen Phát Triển Bản Thân Mỗi Ngày

1.1. Tập thể dục

Sức khỏe là tài sản quý nhất mà bạn có. Không có sức khỏe, mọi kế hoạch, mục tiêu hay tham vọng đều rất khó để duy trì lâu dài. Bạn chỉ có thể học tốt, làm việc hiệu quả và phát triển bản thân khi cơ thể có đủ năng lượng và tinh thần ổn định.

Tập thể dục không cần phức tạp hay tốn nhiều thời gian. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày - chạy bộ buổi sáng, tập yoga, giãn cơ hay vài bài tập đơn giản tại nhà - sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt theo thời gian. Điều quan trọng nhất là duy trì đều đặn, không phải tập thật nặng.

Muốn xây dựng thành công lâu dài, hãy bắt đầu từ điều cơ bản nhất: chăm sóc sức khỏe của chính mình.

Xem thêm 7 bí quyết giúp bạn sống khỏe mỗi ngày.

1.2. Đọc sách - Cách đơn giản nhưng hiệu quả

Sách giúp bạn học được kiến thức, kinh nghiệm sống và mở rộng tư duy. Chỉ cần duy trì thói quen đọc sách mỗi ngày, bạn đã đang phát triển bản thân một cách bền vững.

Nếu không có nhiều thời gian đọc, bạn có thể nghe sách nói hoặc podcast khi đi xe, nấu ăn hay dọn dẹp nhà cửa qua YouTube, Spotify hoặc Apple Podcast. Điều quan trọng nhất không phải đọc nhiều, mà là tiếp nhận kiến thức đều đặn mỗi ngày.

15 lợi ích của việc đọc sách có thể bạn chưa biết | TIKI

Cách đọc sách mỗi ngày:

Hãy bắt đầu bằng những quyền sách đơn giản, không quá dày. Việc bạn hoàn thành một quyển sách mỏng sẽ cho bạn nhiều động lực hơn là việc đọc một quyển dày mãi không hết.
Đặt mục tiêu mỗi ngày: Ví dụ mỗi ngày bạn sẽ hoàn thành 30 trang sách, hoặc 30 phút mỗi ngày. Bạn có thể đặt mục tiêu theo số phút, giờ hoặc số trang sách bạn đọc
Tạo thói quen: Chọn một thời điểm cố định trong ngày để đọc sách, ví dụ như buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ.
Tìm một không gian yên tĩnh: Tìm một không gian yên tĩnh để tập trung đọc sách, tránh bị phân tâm bởi tiếng ồn hay các yếu tố khác.
Tham gia cộng đồng đọc sách: Tham gia các câu lạc bộ đọc sách hoặc nhóm đọc sách online để chia sẻ cảm nhận và động viên lẫn nhau.

Nhưng sự thật là 97% mọi người không biết cách đọc sách hiệu quả 👉Khám phá ngay.

1.3. Học kỹ năng mới

Việc học thêm một kỹ năng mới không chỉ là có thêm kiến thức, mà chính là cách bạn làm mới chính mình. Nó giống như một chiếc chìa khóa giúp bạn bước qua những giới hạn cũ và biến khó khăn thành cơ hội để tiến xa hơn.

Khi biết thêm một điều mới, bạn không chỉ tự tin hơn trước nhà tuyển dụng mà còn tự tay mở ra cho mình những lối đi riêng đầy hứa hẹn, để từ đó trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình

Cách thực hiện thói quen học một kỹ năng mới:

Xác định kỹ năng bạn muốn học: Chọn kỹ năng phù hợp với sở thích, mục tiêu và nhu cầu của bạn.
Lập kế hoạch học tập: Chia nhỏ mục tiêu, đặt ra thời gian cụ thể và phương pháp học tập hiệu quả.
Tìm kiếm nguồn tài liệu và phương pháp học tập phù hợp: Tham khảo sách vở, khóa học online, hoặc tìm kiếm sự hướng dẫn từ người có chuyên môn.
Kiên trì luyện tập: Luyện tập thường xuyên là chìa khóa để thành thạo bất kỳ kỹ năng nào.
Tìm kiếm cơ hội áp dụng: Áp dụng kỹ năng mới vào thực tế để củng cố kiến thức và rèn luyện kỹ năng.

Tìm hiểu ngay: 8 kỹ năng giúp bạn thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình

1.4. Lập kế hoạch trước khi làm việc

Lập kế hoạch trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng chính là bí mật của những người thành công. Thói quen này không chỉ giúp bạn sắp xếp thời gian khoa học mà còn giải phóng trí não khỏi những lo âu vụn vặt.

Một ngày mới có mục tiêu rõ ràng sẽ giúp bạn làm việc nhanh hơn, học tập tốt hơn và có thêm nhiều thời gian để phát triển bản thân theo cách bạn muốn.

3 Bước lập kế hoạch hiệu quả và phương pháp S.M.A.R.T

Cách thực hiện thói quen lập kế hoạch cho ngày hôm sau:

Dành thời gian để lập kế hoạch: Sau khi hoàn thành công việc của ngày hôm nay, hãy dành 10-15 phút để lập kế hoạch cho ngày hôm sau.
Xác định mục tiêu của ngày hôm sau: Hãy suy nghĩ về những việc bạn muốn hoàn thành vào ngày hôm sau và đặt ra mục tiêu cụ thể.
Liệt kê những việc cần làm: Viết ra tất cả những việc bạn cần làm vào ngày hôm sau, bao gồm cả những việc cá nhân và công việc.
Sắp xếp thứ tự ưu tiên: Sắp xếp các công việc theo thứ tự ưu tiên, từ quan trọng nhất đến ít quan trọng nhất.
Ước lượng thời gian cho mỗi công việc: Dành thời gian hợp lý cho mỗi công việc để đảm bảo bạn có thể hoàn thành tất cả các công việc trong ngày.
Lên lịch trình cụ thể: Lên lịch trình cụ thể cho từng công việc, bao gồm thời gian bắt đầu và kết thúc.
Kiểm tra và điều chỉnh kế hoạch: Vào buổi sáng hôm sau, hãy kiểm tra lại kế hoạch và điều chỉnh nếu cần thiết.

1.5. Ăn uống lành mạnh

Đừng coi thường bữa ăn hằng ngày, vì đó chính là nền tảng để bạn phát triển bản thân. Một chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác uể oải, thay vào đó là sự tập trung cao độ và tinh thần minh mẫn.

Khi cơ thể được tiếp đủ chất, bạn sẽ thấy mình làm việc hiệu quả hơn, đầu óc nhạy bén hơn và luôn tràn đầy cảm hứng để chinh phục những mục tiêu mới.

Ăn uống lành mạnh – Bệnh Viện Ung Bướu Đà Nẵng

Cách thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh:

Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào cho cơ thể.
Chọn ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp năng lượng và chất xơ tốt cho cơ thể.
Hạn chế ăn thức ăn nhanh và đồ chế biến sẵn: Thức ăn nhanh và đồ chế biến sẵn thường chứa nhiều calo, chất béo bão hòa và đường, không tốt cho sức khỏe.
Uống đủ nước: Nước rất quan trọng cho mọi chức năng của cơ thể.
Hạn chế sử dụng rượu bia và thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá có hại cho sức khỏe.

1.6. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giống như việc bạn cắm sạc cho bộ não sau một ngày dài làm việc. Đây không chỉ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, mà là thời gian quý giá để trí óc được phục hồi và sắp xếp lại mọi thứ.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng để tập trung học tập và sáng tạo mà không cảm thấy mệt mỏi hay uể oải.

Lợi ích của việc ngủ đủ giấc:

Cải thiện sức khỏe thể chất: Giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch, và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Nâng cao sức khỏe tinh thần: Giảm stress, lo âu, và cải thiện tâm trạng.
Tăng cường trí nhớ và khả năng học tập: Giúp bạn ghi nhớ thông tin tốt hơn và học tập hiệu quả hơn.
Nâng cao khả năng tập trung: Giúp bạn tập trung tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn.
Phát triển bản thân: Giúp bạn có đủ năng lượng và sự sáng tạo để học hỏi, phát triển và đạt được mục tiêu.

1.7. Luôn đặt mục tiêu cho bản thân

Đặt mục tiêu cũng giống như việc bạn xác định đích đến trước khi khởi hành. Khi biết rõ mình muốn gì, bạn sẽ không còn lãng phí thời gian vào những việc vô ích mà tập trung toàn bộ năng lượng để tiến lên phía trước.

Một mục tiêu rõ ràng chính là kim chỉ nam giúp bạn luôn tự tin, giữ vững quyết tâm và biến mọi nỗ lực mỗi ngày thành kết quả xứng đáng

Cách đặt mục tiêu:

Chia nhỏ mục tiêu (Mục tiêu "vừa sức"): Thay vì đặt một mục tiêu quá lớn khiến bạn sợ hãi, hãy chia nó thành những việc nhỏ có thể làm ngay.
Gắn với một con số hoặc thời gian cụ thể: Mục tiêu cần rõ ràng để bạn biết mình có đạt được hay không. Đừng nói "mình sẽ tập thể dục", hãy nói "mình sẽ chạy bộ 15 phút vào lúc 6 giờ sáng".
Viết ra giấy hoặc ghi chú vào điện thoại: Khi bạn viết mục tiêu ra, bộ não sẽ ghi nhớ và cam kết thực hiện cao hơn. Việc nhìn thấy mục tiêu mỗi ngày giúp bạn luôn đi đúng hướng và không bị quên giữa những bộn bề công việc.
Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày

1.8. Luôn sống tích cực, lạc quan

Suy nghĩ tiêu cực làm cho chúng ta do dự khi đứng trước một vấn đề cần giải quyết, kéo theo đó là chùn bước không dám đi tiếp để chạm tay đến thành công.

Không những thế, thường xuyên suy nghĩ tiêu cực còn gây ra các bệnh về thần kinh như trầm cảm, hoang tưởng và thường xuyên lo lắng.

Sống tích cực là gì? Cách để sống tích cực - HelloBacsi

Cách để luôn sống tích cực:

Bớt so sánh, thêm biết ơn: Đừng nhìn vào thành công của người khác để tự làm khổ mình. Hãy tập trung vào những gì bạn đang có và trân trọng những niềm vui nhỏ nhặt nhất trong ngày.
Làm ngay thay vì ngồi lo: Sự lo lắng thường đến từ việc để việc chồng chất. Khi có vấn đề, hãy bắt tay vào làm một việc nhỏ nhất có thể. Cảm giác hoàn thành công việc sẽ giúp tâm trạng bạn tốt lên ngay lập tức.
Chọn bạn mà chơi, chọn tin mà xem: Tránh xa những người hay than vãn và những thông tin tiêu cực trên mạng. Hãy dành thời gian cho những người vui vẻ và xem những gì khiến bạn thấy yêu đời hơn.
Tránh xa những mối quan hệ tiêu cực

1.9. Nhà cửa sạch sẽ ngăn nắp

Không gian sống chính là tấm gương phản chiếu tâm trí bạn. Một góc làm việc gọn gàng, mang đậm cá tính riêng không chỉ tạo cảm hứng mà còn là 'trạm sạc' năng lượng giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Thay vì để sự bừa bộn kéo lùi sự tập trung, hãy tập thói quen dọn dẹp và trang trí nơi ở theo ý thích. Khi bạn yêu không gian của mình, mỗi ngày làm việc sẽ đều là một trải nghiệm đầy thú vị

1.10. Học cách biết ơn mỗi ngày

Đừng coi những gì mình đang sở hữu là thứ 'tất nhiên phải có'. Sự chủ quan đó chỉ khiến bạn thêm hối hận khi mọi thứ rời xa.

Top 10+ STT biết ơn cuộc sống ý nghĩa nhất để chia sẻ

Thay vì ỷ lại, hãy học cách trân trọng từng điều nhỏ bé và đừng ngần ngại nói lời cảm ơn. Biết ơn chính là cách tốt nhất để giữ gìn những gì giá trị nhất trong cuộc sống

Vây tại sao cần sống biết ơn mỗi ngày? Khám phá ngay

1.11. Ưu tiên điều quan trọng

Thành công không đến từ việc bạn bận rộn ra sao, mà từ việc bạn chọn đúng việc để làm. Thay vì chỉ lo dập lửa cho những việc khẩn cấp, hãy dành tâm trí cho việc phát triển bản thân và kết nối con người.

Đó chính là khoản đầu tư thông minh nhất để bạn gặt hái thành quả bền vững và không bao giờ phải hối tiếc.

Cách để ưu tiên công việc một cách hiệu quả

Quy tắc số 3: Mỗi ngày chỉ chọn ra 3 việc quan trọng nhất phải hoàn thành. Đừng viết danh sách quá dài, bạn sẽ bị loãng và dễ nản lòng.
Làm việc khó nhất trước: Hãy xử lý việc quan trọng nhất vào lúc bạn tỉnh táo nhất (thường là buổi sáng). Khi xong việc khó nhất, tâm lý bạn sẽ nhẹ nhõm và các việc sau sẽ nhanh hơn.
Tự hỏi "Có đáng không?: Trước khi làm việc gì, hãy tự hỏi: "Việc này có giúp mình đạt mục tiêu lâu dài không?". Nếu không, hãy mạnh dạn từ chối hoặc để lại sau cùng.

Khi việc gì cũng quan trọng, ưu tiên công việc nào?

1.12. Kiên trì đến cùng

Khác biệt duy nhất giữa người thành công và kẻ thất bại chính là sự kiên trì. Đừng bỏ cuộc khi gặp khó khăn, vì đôi khi thành công chỉ cách bạn một bước chân nữa thôi.

Hãy nhớ rằng: Những điều tuyệt vời nhất luôn cần thời gian, và chỉ những ai bền bỉ đi đến cuối con đường mới có thể nhìn thấy ánh sáng của vinh quang

2. Tầm Quan Trọng Của Thói Quen Tốt

Những thói quen nhỏ mỗi ngày chính là thứ quyết định cuộc sống của bạn thành công hay thất bại. Dưới đây là những lợi ích thực tế nhất:

Khỏe mạnh và đầy năng lượng

Khi bạn ăn uống đủ chất, chăm vận động và ngủ đủ giấc, bạn đang "sạc pin" cho cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh giúp bạn luôn tỉnh táo, làm việc không thấy mệt và tinh thần lúc nào cũng vui vẻ, yêu đời.

Làm việc nhanh và hiệu quả hơn

Nếu biết sắp xếp công việc và quản lý thời gian, bạn sẽ không còn cảnh "nước đến chân mới nhảy". Thói quen này giúp bạn làm việc có kế hoạch, bớt lo lắng và luôn hoàn thành mọi thứ đúng hạn một cách nhẹ nhàng.

Không gian sống sạch sẽ, đầy cảm hứng

Góc làm việc gọn gàng và được trang trí theo ý thích sẽ giúp bạn muốn bắt tay vào làm việc ngay. Một căn phòng ngăn nắp giúp bộ não bớt rối rắm, từ đó bạn sẽ tập trung tốt hơn và nảy ra nhiều ý tưởng hay hơn.

Luôn học hỏi để giỏi hơn mỗi ngày

Chỉ cần mỗi ngày đọc vài trang sách hoặc học thêm một kỹ năng mới, bạn sẽ không bị tụt hậu. Việc học giúp bạn tự tin hơn, biết cách giải quyết khó khăn và dễ dàng nắm bắt những cơ hội tốt trong sự nghiệp.

Có những mối quan hệ tốt đẹp

Biết lắng nghe và trân trọng những người xung quanh là cách tốt nhất để giữ gìn tình bạn, tình thân. Khi bạn đối xử chân thành, mọi người sẽ tin tưởng và sẵn sàng giúp đỡ bạn lúc cần thiết.

Dễ dàng đạt được mục tiêu

Thói quen tốt giúp bạn làm mọi việc như một bản năng mà không cần quá gượng ép. Nó giúp bạn xây dựng tính kỷ luật, bền bỉ tiến về phía trước cho đến khi đạt được điều mình muốn.

Kiên trì đến cùng

Thành công không dành cho người nhanh nhất mà dành cho người không bỏ cuộc. Sự kiên trì giúp bạn vượt qua những lúc chán nản, biến khó khăn thành bài học để đi tiếp trên con đường mình đã chọn.

3. Kết Luận

Phát triển bản thân không đến từ những quyết định bốc đồng hay động lực nhất thời, mà đến từ những thói quen rất đời thường: ngủ sớm hơn một chút, ăn uống đàng hoàng hơn, làm việc có kế hoạch và không bỏ cuộc giữa chừng.

Mỗi thói quen trong bài viết này đều đơn giản, ai cũng làm được, vấn đề chỉ là bạn có làm đều mỗi ngày hay không.

Bạn không cần phải thay đổi toàn bộ cuộc sống ngay lập tức. Chỉ cần chọn 1-2 thói quen phù hợp nhất với mình lúc này, kiên trì thực hiện trong 30 ngày. Khi thói quen thay đổi, hành động thay đổi - và kết quả cũng sẽ thay đổi theo.

TOP 12 THÓI QUEN PHÁT TRIỂN BẢN THÂN